Ernährung » Milch

Regelmäßige Zufuhr von Milch ist für Kinder und Jugendliche der BESTE SCHUTZ vor Osteoporose(Knochenentkalkung), dadurch wird von Anfang an eine gute Knochendichte und Festigkeit der Knochen angelegt.
Ultrahocherhitzte Milch (Haltbare Milch) hat genauso eine gute Kalziumquelle wie pasteurisierte Milch (Frischmilch), jedoch ist Magermilch arm von fettlöslichen Vitaminen (Vitamin A,D und E)

wieviel milch ist täglich eigentlich "gesund"?
hab derzeit wieder eine phase wo ich am tag so ein bis einenhalb liter milch trink (fettarme haltbarmilch)

naja 1 1/2 Liter sind jetzt nicht ungesund, aber schon zuviel....weil auch fettarme Milch Fett enthält und der Körper gar nicht soviele Vitamine und Mineralstoffe aufnehmen kann bei so einer hohen Zufuhr

dacht ich mir schon *hmm*

also eher weniger trinken...und wie kann ich die lust auf milch dann reduzieren?

trink einfach viel Tee und denk nicht dran, dass wird dann von selbst weggehen, vorallem kann man auf Milch nicht süchtig werden, da is kein Suchtpotential da, das is alles nur Kopfsache...