Ernährung » Säfte

Wer gerne Säfte trinkt, ist empfehlenswert "FRUCHTSÄFTE" zu trinken und keine "NEKTAR & SIRUPS"
Warum? Weil Nektar und Sirup sehr sehr viel Zucker enthalten und FRUCHTSÄFTE nur den Zucker der Frucht beeinhaltet

stimmt es, dass in smoothies genauso zucker und farbstoffe und so drin sind?
und nicht nur frisches obst, wie uns die hersteller weismachen wollen?

in einen Smoothie ist ja nur Obst oder Gemüse drinnen, die selbstgemachten sind natürlich besser, weil hier noch mehr Vitamine und Mineralstoffe enthalten sind, als in den gekauften!

wie macht man smoothies selber? abgesehen natürlich von dem smoothie maker den man ständig in der werbung sieht.

lg karin

im Prinzip jegliche Sorten von Obst und Gemüse zusammengeben und in den Mixer jagen (geht ohne Smoothie Maker auch, eventuell etwas Wasser oder Milch dazu), ist ein extrem guter Vitaminkick, weil hier alle Vitamine, Mineralstoffe, Pektine enthalten sind, indem das frische Obst und Gemüse nicht lange behandelt wird (umso weniger du Obst und Gemüse behandelst umso mehr Vitamine bleiben enthalten) und somit noch alles in sich hat und keine Zusätze von Zucker oder chemischen Stoffen vorhanden sind, weil du ihn selbst machst

danke für deine antwort. werde ich probieren.

Smoothies enthalten auch immer Banane damit sie schön sämig werden. Zudem bringt es eine angenehme Süße.

also seit ich den smoothie-maker hab, trink ich täglich 3-4 gläser obst ;)
viel besser als gekaufte fruchtsäfte, viel frischer und noch mit leckerem fruchtfleisch...und vorallem weiß man, was wirklich drin is!