Ernährung » Smoothie-Rezepte

Da ich seit gestern Besitzerin eines Smoothie-Makers bin, wollt ich mal fragen ob hier jemand gute Rezepte für Smoothies hat.
Es ist zwar ne kleine Sammlung dabei, aber man kann ja alles mögliche damit machen.
Wenn also jemand gute Rezepterl hat, bitte her damit :)
Dankiii

Hey, ich gratuliere, war der Geburtstagshase also brav ?
ja, also der beste, nährstoffreichste, gesündeste Shake bzw. Smoothie ist mein Spinatshake (nicht schrecken, bitte zuerst mal probieren und ihr werdet staunen)
man benötigt:
Spinatzwuntschkerln
Nüsse(Para,Chashew oder Wallnüsse)
Sojamilch oder Jogurt
dunkle Beeren (am besten die tiefgefrorenen, weil die enthalten noch die meisten Vitamine)
ev. Eiweißpulver von einem Eiweißshake (1 Esslöffel)
alles zusammenmixen und fertig!

hört sich lecker an. ich LIEBE spinat...hab den als kind jede woche verlangt ;)
muss mir nur irgendwo so eiweißpulver besorgen :)

bei Smoothies darf man halt auch den Fruchtzuckerbedarf nicht unterschätzen, also bitte auch nicht literweise trinken! Ein Apfel hat ca. 3 Würfelzucker und in einem Smoothie sind fast bis zu 10 Würfelzucker drinnen, wenn man es so umrechnet, also als Zwischenmahlzeit viel zu viel....

also trink ich zuviel davon...trink täglich zwischen 500 und 750 ml smoothie...ohne extra süßen. nur frucht mit wasser oder milch...

naja sagen wir so es ist an der Grenze, kommt halt drauf an was du sonst noch so isst am Tag, weißt eh der Tagesumsatz die Energiebilanz macht es aus! Naja einen Smoothie brauchst eh nimma süßen, der is eh schon süß genug eben durch den Fruchtzucker...

sonst ess ich ganz "normal" nur dass ich das obst jetzt halt trink und nicht ess^^ also meistens ;)

stimmt ist süß genug, aber dennoch gibts leut, die zusätzlich zucker oder so reinmachen. a freundin von mir hat letztens noch 3 löffeln zucker reingemacht weils ihr nicht süß genug war *graus*
da kann ich den zucker ja gleich so essen auch^^

heute früh gabs einen erdbeer-vanille-eiweiß-shake :)

nimmst du ihn als Zwischenmahlzeit oder als Hauptmahlzeit?

hab ihn mal als zwischenmahlzeit probiert, wie er schmeckt...schmeckt lecker und jetzt werd ich mir in die arbeit immer einen mitnehmen und mal als hauptmahlzeit probieren :)

Ich habe auch vor knapp zwei Jahren angefangen regelmäßig Smoothies zu zubereiten. Ich mache sie immer morgens zum Frühstück und sie schmecken wirklich sehr lecker.
Ich achte darauf, dass ich nur gesunde Zutaten mische und mich hält so ein Smoothie wirklich immer bis zum Mittagessen satt.
Ich mixe gerne Obst und Gemüse mit Nüssen oder Getreide und als spezielle Zutat kommt auch immer ein Super Food dazu.
Besonders gerne nehme ich Goji Beeren Pulver, das ist zu einer meiner liebsten Zutat geworden.
Wenn es um Smoothies geht, dann gibt es eigentlich keine Grenzen, man kann alles mixen, was man mag. Natürliche achtet man darauf, dass es sich immer um gesunde Zutaten handelt.
Online kann man auch hochwertiges Super Food bekommen, welches jedem Smoothie einen besonderen Vitaminkick gibt.
Liebe Grüße

Das mit den Goji Beeren klingt lecker

Viele Gute Rezepte hier, danke!